مشاوره فردی

آیا تا به حال نیاز داشته اید در مورد موضوعی با شخصی به جز خانواده و دوستان صمیمی گفتگو کنید؟

 آیا تا به حال با چالش هایی روبرو شده اید که به تنهایی قادر به حل و فصل و تصمیم گیری آن نباشید؟

 آیا با مسائل فردی مواجه شده اید که نمی توانستید حتی با نزدیکان خود در میان بگذارید و به دنبال فردی امن، همدل و محرم باشید؟

در این مواقع نقش و جایگاه مشاور خود را نشان میدهد.

تحول جامعه و گذر از سنت به مدرنیته چالش‌های پیش رو می آورد که نیازمند بهره گیری از افراد متخصص در حوزه های مختلف هستیم. زیرا هر مسئله راه حل خود و نیازمند تخصص خود را داراست.

 در گذشته چنین می‌پنداشتند که افراد با مشکلات روانی نیازمند درمانگر و مشاوره فردی هستند، امروز این باور منسوخ شده است و نگاه افراد به مشاوره فردی فقط جنبه درمانی ندارد بلکه مشاوره فردی جنبه آموزشی _ پیشگیری دارد و افراد برای بهزیستی و ارتقاء سلامت روان از آن بهره مند می گردند.

مشاور به دو صورت انجام می شود:

  • مشاوره فردی
  • مشاوره گروهی

 مشاوره فردی:

 یک گفتگو دونفره و پویاست. در محیطی امن، آرام، همدلانه و محرمانه آن صورت می گیرد.

 امروزه مشاوره فردی به بخشی از فرهنگ مردم تبدیل شده است و افراد در مورد مسائل و چالش های مربوط به سلامت روان، مقابله با استرس، اضطراب، سوگ  های حل نشده، عدم کنترل خشم، اعتماد به نفس پایین، تعارضات زناشویی، تعارضات والدین و فرزندان و مسائل مربوط به تحصیل، اشتغال، شغل، ازدواج و مصرف مواد مخدر از متخصص در حوزه مشاوره فردی کمک میگیرند.

مشاوره فردی یک مشارکت دونفره است. در مشاوره فردی افراد می‌توانند با امنیت در مورد مسائل مربوط به ابیوزها و تجاوز ها و سوء استفاده بدنی، مسائل مربوط به هویت جنسی با مشاور فردی به گفتگو بپردازند بدون اینکه احساس قضاوت داشته باشند.

اهداف مشاوره فردی رشد:

  • رشد و شکوفایی استعداد بالقوه
  • پیشگیری از اتخاذ تصمیمات مهم زندگی که ممکن است برای مراجع در آینده مشکلاتی در پیش داشته باشد مانند انتخاب همسر مناسب
  • کمک به مراجع برای عبور از تروماها، زخم های عاطفی و  بحران های زندگی مانند طلاق خیانت

 

مشاوره فردی بلند مدت و کوتاه مدت است.

بعضی از مسائل مانند انتخاب همسر و رشته تحصیلی کوتاه مدت است و مسائلی مانند افسردگی های اساسی، اضطراب و وسواس نیازمند جلسات بیشتر مشاوره فردی می باشند.

از آنجایی که شکل‌گیری باورها و شخصیت افراد سال ها طول می کشد نمی توان انتظار داشت که طی یک یا چند جلسه مسائل شخصیتی و باورهای شخصی دگرگون شود. از این رو در مورد این موارد مشاوره فردی زمان‌بر می‌شود.

مشاوره فردی کمک می کند افراد به طور موثر مهارت های خود کنترلی،   بینش به خود، مهارت های مقابله با استرس و مهارتهای زندگی را بیاموزند تا بتواند زندگی بهینه نسبت به قبل داشته باشند.

در مشاوره فردی از رویکردهای گوناگون استفاده می شوند:

  • CBT
  • طرحواره
  • روان پویشی
  • رفتار درمانی دیالکتیکی
  • هیجان مدار
  • تحلیلی

در اکثر مواقع  مشاور و درمانگر از رویکردهای التقاطی که چند رویکرد مناسب است به کار می گیرد.

مشاوره فردی علاوه بر رویکرد مناسب، بر اساس تخصص خود درمانگر انتخاب می‌شود.

 هر مراجع با توجه به مسائل گذشته، حال وامروز خود و همچنین فرهنگ، سن و سواد با مشاوره در جلسه مشاوره فردی ارتباط برقرار می‌کند.

هزینه:

 هزینه مشاوره فردی طبق تعرفه سازمان روانشناسی و مشاوره و همچنین تخصص درمانگر و سابقه کار درمانگر احتساب می‌شود و تعداد جلسات آن به شدّت ، مدّت و فراوانی مسائل مراجع پیش می رود.

مزایا:

 گاهی افراد با چند جلسه مشاوره فردی و کسب بینش می تواند زندگی بهتری داشته باشند که نسبت به دارو درمانی از ارزش بیشتری برخوردار است.

 از آنجایی که مشاور فردی بی طرف و متخصص است افراد بهتر می‌توانند به مسائل نگاه کنند و می دانند که مشاور سوگیری نسبت به آن موضوع ندارد.

از دیگر مزایای مشاوره فردی فاش نشدن حرف های مراجع می باشد در و مراجع با اطمینان خاطر می تواند عمیق ترین احساسات و اتفاقات زندگی خود را با شخص امین در میان می گذارند.

 

مشاوره گروهی:

مشاوره ای است که یک گروه با هدف مشترک گرد هم می آیند و با درمانگر در خصوص رسیدن و مرتفع سازی موانع  آن هدف صحبت می کنند.

مانند افراد دارای اعتیاد که برای ترک اعتیاد در کنار هم قرار می گیرند.

نیاز به مشاوره دارید؟ فقط باید فرم زیر را پر کنید

درخواست مشاوره

"*"فیلدهای ضروری را نشان می دهد

نام و نام خانوادگی